domingo, 16 de fevereiro de 2014

Receita de sorvete de banana - SUPER FÁCIL E UMA DELÍCIA

 

Neste calor, nada mais apreciado do que sorvete. Ainda mais se for natural e super fácil de fazer.

Para fazer o sorvete de banana, você vai precisar de banana picada (a quantidade que quiser) e leite condensado. O leite condensado é opcional, pois na verdade nem precisa, pode usar somente a banana que já fica delicioso.

Como fazer:

1. Pique a banana, coloque em saquinho e leve ao congelador para congelar de um dia pro outro.
 
2. No dia seguinte, retire a banana picada congelada do saquinho, coloque  no liquidificador e vá batendo aos poucos com leite condensado até atingir uma consistência cremosa.


 3. O sorvete está pronto para ser saboreado. Para ficar ainda mais gostoso, salpique canela e sirva-se!



Benefícios da banana para a saúde

- Apresenta alto teor de cálcio e potássio;
- Previne câimbras e dores musculares;
- Possui triptofano, que é um aminoácido que combate a insônia;
- Prolonga a sensação de saciedade, sendo uma fruta indicada para fazer parte da dieta de quem deseja perder peso.

Observação: Dá pra fazer esse sorvete com qualquer outro tipo de fruta que tenha polpa, tais como mamão, morango, manga, abacate. Basta picar a fruta, congelar e bater no liquidificador com leite condensado.

Fontes:
Mais Equilíbrio: http://maisequilibrio.com.br/saude/olha-a-banana-ai-5-1-4-452.html


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